
चुकंदर का जूस अक्सर सुपरफूड की तरह प्रचारित किया जाता है — यह खून बढ़ाता है, ऊर्जा देता है और हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह जूस हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता, खासकर लो ब्लड प्रेशर (Low BP) वालों के लिए?
🚫 चुकंदर का जूस लो बीपी वालों के लिए क्यों खतरनाक है?
चुकंदर में प्राकृतिक नाइट्रेट होते हैं, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं। यह तत्व रक्त धमनियों को फैलाता है और आराम देता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।
✅ हाई बीपी वालों के लिए यह अच्छा है
❌ लेकिन लो बीपी वालों के लिए यह खतरनाक हो सकता है
⚠️ क्या हो सकता है नुकसान?
अगर आप लो बीपी के मरीज हैं और चुकंदर का जूस पीते हैं, तो…
- 🔻 ब्लड प्रेशर और गिर सकता है
- 😵 चक्कर, बेहोशी या मतली हो सकती है
- 🧠 मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है
- ⚠️ थकान और कमजोरी बढ़ सकती है
- 🧍 अचानक गिरने या चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है
🩺 डॉक्टर से सलाह लेना क्यों ज़रूरी है?
हर व्यक्ति की शरीर की ज़रूरतें अलग होती हैं। भले ही चुकंदर का जूस नेचुरल हो, लेकिन अगर आपकी बीपी की दवाइयाँ चल रही हैं या आपका बीपी अक्सर लो रहता है, तो इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है।
🥦 क्या लें विकल्प के रूप में?
यदि आपको लो बीपी की समस्या है, तो चुकंदर की जगह इन चीजों का सेवन कर सकते हैं:
- ✅ नारियल पानी (कंट्रोल में)
- ✅ नमकीन छाछ या सूप
- ✅ बादाम और किशमिश
- ✅ ब्लैक कॉफी (थोड़ी मात्रा में)
✅ निष्कर्ष:
“प्राकृतिक” का मतलब हमेशा “सुरक्षित” नहीं होता। लो बीपी के मरीज़ों को चुकंदर का जूस सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए, वरना यह फायदे की जगह नुकसान का कारण बन सकता है।